Youtube 頻道首發！！！
【好書選讀】最強對症運動指南～～
你知道，什麼運動在減重方面比有氧運動更有效嗎？
你知道，肩頸酸痛腰痛的人，要怎麼安排運動嗎？
你知道，運動的時候，要掌握什麼要訣，才能效果最大化嗎？
你知道，什麼運動在減重方面比有氧運動更有效嗎？
以前，我跟多數人一樣，因為工作忙碌忽略了運動，下班之後總是腰痠背痛，一動也不想動。
但是，現在的我已經完全不一樣，甚至成功挑戰東京馬拉松全程4２公里！
想知道我是怎麼做到的嗎？在影片中也會跟大家分享我的小秘訣喔！
如果您覺得影片內容還蠻實用的，不要忘記訂閱頻道，並分享給朋友知道喔！
https://www.youtube.com/watch?v=vZVsczv-HFk
Search